MTB的基础知识

MTB的基本技术
MTB山地/登山车的基本技术—如何勾踏板
谈谈勾踏板的重点
想玩技术性单车的初入门者，第一个被打败的科目就是勾踏板。
这个极重要的技巧一向没有人深入去解析。
原因无他，会玩的都觉得这是本能反应，就是勾起来就好了，没什么好说的。
有的人以为用卡踏车不就解决了，开始我看到的资料有的也模拟可说不清楚，事实上卡踏是完全不必考虑的。
由于技术玩法常常需要在第一时间立即将脚离开踏板，并没有转开卡踏的时间。
至于如何将脚底随时贴何在踏板上，甚至将车勾上！？那就是这种玩法的必要技术。
比喻：猫可以垂直攀爬上很高的树。
虽然猫有利爪可以抓住树的表面，但是显然利爪并不足以支撑静止时猫的体重。
因此要上很高的树上要借助动力以及利用猫爪产生的微妙抓牢力。
这是我思考出来的最近单车踏板抓牢力的解释。
初学者该如何做呢？

抓牢力最大的是后脚，开始动作时当然是先将身体尽量压低，再将后脚撑住后上方举起这时前脚虽没有实际勾起的能力，感觉上前脚也是要做类似的勾起动作。为什么呢？
因为后脚勾起时若前脚不动，那么前脚就会滑掉。
因此两脚都要做出勾踏板的动作，两脚就会跟随踏板圆形规律一起贴在踏板上。

刚开始练习时会觉得好像使不上力，而且就算有点抓到感觉了也一下子就没力。这是因为勾踏板使用的小腿肌肉是平常用不到的肌肉，想想看，平常就算有在运动的人，哪有机会用脚板向后勾起重物？因此这种力量也是要持之以很恒练一段时间才会够力带起车身。

勾起时要运用身体起身向上的衡力顺势带起，就跟猫动上树一样，不能想全靠踏板的抓力提起。

练久以后这动作也会成为本能反射动作，在蹦跳飞跃之时，想都不必想踏板就跟蜘蛛人的手一样，服服帖帖的附着在你脚下。

勾踏板的应用极广，最实用的就是上人行道，只要先将前轮提上再勾上后轮，这几乎是骑车出门常常要用的技术，因此当然要练习一下骑车会更方便有乐趣！