你是否常常骑车转弯时，会觉得脖子无法向后转，而觉得转起弯来心惊胆跳，或是常会被从后方的来车吓一跳呢？

如果骑乘姿势不轻松，长程下来，会使颈部压力很大，这样颈部就转不动了。

要怎么转身，才会看的清楚后方来车呢？

首先得有比较轻松的骑乘姿势，把握住之前头前看，胸椎下沉的姿势，

以往左看为例：

1 ，右脚踏板在六点钟方向，左脚在十二点钟方向。

2 ，手把握力较偏右。

以上两个动作是重心转移时的应变动作，不讲大概也会。

三接下来要往左，往后看了，这时先尝试将身体由左髋关节处向左转，再来头往左往后看。

你可以比较看看先转头或是先转髋，何者会比较轻松，往后看的更远。

只是动作顺序的不一样，结果也大不同。

（转载bicycle2008）